在现今社会中，吸烟已成为一种普遍现象，烟草中的尼古丁引发的烟瘾，困扰着无数人的生活，本文将围绕“这烟瘾不断烟”这一主题展开，探讨烟瘾的形成、危害以及应对方法。

烟瘾的形成

烟瘾的形成是一个复杂的过程，烟草中的尼古丁是成瘾物质，吸烟时，尼古丁进入大脑，刺激神经系统产生愉悦感，长期吸烟后，身体逐渐适应尼古丁的存在，形成依赖，一旦停止吸烟，身体会出现一系列戒烟反应，如焦虑、烦躁、失眠等，促使吸烟者再次吸烟。

烟瘾的危害

烟瘾不断，对个体和社会的危害极大，长期吸烟会导致呼吸系统疾病、心血管疾病等，严重时甚至危及生命，吸烟还会影响家庭和社会环境，导致家庭矛盾、经济损失等问题，戒烟对于吸烟者来说，不仅是个人行为，更是对家庭和社会的责任。

应对烟瘾的方法

1、坚定戒烟决心：戒烟过程中，坚定的决心是成功的关键，吸烟者需明确认识到吸烟的危害，产生强烈的戒烟愿望。

2、寻求专业帮助：戒烟时可寻求专业医生的帮助，制定个性化的戒烟计划，避免盲目戒烟导致的失败。

3、替代疗法：使用尼古丁替代产品，如尼古丁贴片、口香糖等，帮助缓解戒烟时的烟瘾。

4、心理干预：戒烟过程中，心理干预也很重要，可通过心理咨询、认知行为疗法等方式，调整心态，减轻戒烟反应。

5、家人支持：家人对戒烟者的支持至关重要，家人应鼓励、督促戒烟者，共同抵制烟草的诱惑。

6、创造良好的环境：避免与吸烟者共处一室，远离吸烟场所，保持良好的生活习惯和环境，有助于戒烟。

社会应对烟瘾的策略

1、加强烟草控制：政府应加强对烟草产业的监管，限制烟草广告，提高烟草税，从源头上控制烟草的消费。

2、普及烟草危害知识：通过媒体、学校、社区等途径，普及烟草危害知识，提高公众对烟草的认识。

3、倡导无烟环境：在公共场所实施禁烟政策，倡导无烟环境，减少公众接触烟草的机会。

4、禁烟宣传：开展形式多样的禁烟宣传，鼓励公众积极参与戒烟行动，共同营造健康的生活环境。

烟瘾不断烟，对个人、家庭和社会都带来极大的危害，面对烟瘾问题，我们需要从多个层面进行应对，吸烟者应坚定戒烟决心，寻求专业帮助，采用替代疗法、心理干预等方式应对烟瘾，家人和社会的支持也至关重要，政府和社会各界还应加强烟草控制，普及烟草危害知识，倡导无烟环境，共同营造健康的生活环境。

面对“这烟瘾不断烟”的挑战，我们需要全社会的共同努力，只有如此，我们才能远离烟草的危害，享受健康的生活，让我们携手共进，为创造一个无烟的未来而努力。